ダイエットの強い味方、アーモンド

2014年8月22日 14:57

a-monndo

~おやつ代わりに食べています~

FACETOOスタッフの中でアーモンドを食べることが流行っています。
1日20~25粒の素焼きの無塩アーモンドを毎日食べています★

アーモンドは美容・ダイエットに強い味方なんです!!

★ビタミンEが豊富★
ビタミンEは『若返りのビタミン』とも言われています。
活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化を予防したり美白のバックアップをしてくれる働きを持っています!

 

★アーモンドの脂質の7割は『オレイン酸』★
美容の万能薬こと、オリーブオイルに多く含まれている事で有名。
オレイン酸は脂質といっても通常の油と違って、美容と健康にとても良い油なのです。
腸を滑らかにして便秘を解消したり、善玉コレステロールを維持しながら、悪玉コレステロールだけを制御するという嬉しい働きがあります!

 

★ミネラルがバランスが抜群★
硬水のミネラルウォーター並にとてもバランスが良い しかも、健康維持に欠かせない成分ばかりです!
・カルシウム
・鉄分
・リン
・カリウム
・マグネシウム
・亜鉛

女性に不足しがちなカルシウムや鉄分を手軽に補充できます♪

 

★食物繊維が豊富★
豊富な食物繊維で便秘や肌荒れの解消につながります!

 

ちょっと小腹がすいた時にお菓子や甘いものをアーモンドに変えてみませんか??

カテゴリ:食事

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